Des de sempre en Joseph s'ha ocupat de tot l'hort i el jardí; és el seu espai de portes fora de casa nostra. Ell disposa amb bon criteri i jo el deixo fer.
El contacte amb la natura i les activitats a l'aire lliure gairebé sempre eleven l'ànim i aquest connectar, a la gent gran, és especialment gratificant .La jardineria requereix planificació, presa de decisions i aprenentatge constant, cosa que estimula el cervell i manté la ment activa.
Per tot això vaig decidir que jo també m'implicaria i podria ajudar-lo.
Havia llegit que treballar algunes estones de la setmana al jardí ajuda a reduir els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès. Aquestes petites feines amb les plantes em donen calma i relaxació en aquesta etapa de la meva vida.
Plantar, regar, treure i escombrar fulles i herbes mortes proporcionen un exercici suau que millora la mobilitat, la força i la coordinació, sense ser massa pesat. Ho faig una miqueta tres dies a la setmana.
També veure créixer les plantes proporciona una sensació d'èxit i propòsit.
.JPG)
.jpg)
